意像圖建築空間研究所

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找到不錯且滿意的住宿點後,便整裝出發,繼續蘇茲達里的行程.


這是我所居住的克里姆林的裡面 小木屋旅館與修道院的組合
遠處山頭上的哀傷基督修道院,是我下一個要拜訪的地點


我居住的木屋正對著祈禱修道院的主建物--祈禱教堂,這是它的鐘樓


祈禱修道院的主建物--祈禱教堂

 
祈禱教堂旁邊也有另一座小教堂,這時正舉行著婚禮, 
但是這時天空烏雲密佈,頗詭異的.....

接下來我要去蘇茲達里最大的一座克里姆林,也是最大的一座修道院
哀傷基督修道院 ( Saviour Monastery of St.Euthymius )

這座修道院始建於十四世紀,在十六至十七世紀有大規模的增建
位置在城區的北端 扼守住北方出入的門戶

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雖然有很好的運氣遇到和善的朋友
並且順利地抵達了蘇茲達里
不過當天是星期六,因為這裡可是俄國人國民旅遊的重鎮
所以接下來就要趕緊去尋找一個住宿的地點
不瞞您說,找旅館的起頭還真是有些不順

當我走進第一家飯店Hotel Falcon 詢問櫃檯人員,今天有房間嗎?
得到回應是客滿
看起來也是,畢竟裡面的餐廳坐滿了旅行團正在用中餐的人們
不疑有他,繼續找.....
旅遊書上還剩下四家可以選擇,所以我就邊走邊逛邊找旅館
這種不確定性完全不會影響我的心情,因為這裡實在太美了
反正就是按著四家旅館的路線,一路逛進去吧,

來到一個可愛的廣場 Torgovayal ,有許多小攤販販售著紀念品

有一座白色銀頂的復活教堂在廣場的中央


 

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前一陣子看了思穎的媽媽借我的資料
是關於如何去照管健康的飲食與預防膽與腎的結石
剛好朋友的先生健檢報告有膽結石的現象
印象中有看到以蘋果汁排石的方法



這段時間就會去逛一些我以前從不會踏進的店--生機飲食店
剛好也看到她們在推銷一組排膽結石的蘋果汁組
不過我有 Vita-Max 就不必要了
我很喜歡一家叫棉花田的生機店
店員總是很熱心 還有免費的生機飲食課程
不過我太忙了 也很難抽空去學



這段時間剛好去做了健康檢查,應該感謝上帝一切都正常且健康
倒是向生機店買了一些小麥草與三寶粉 (這是思穎媽推薦的好東西)
第一次試打忘記過濾,喝了一口便喝不下去,味道也不習慣
原來小麥草的纖維並不是膳食纖維 所以打完汁要先過濾

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飛機要降落前隱約看的到地面的燈光
但接下來的巡航便是在濃霧中進行
好不容易看到伯斯普魯斯海峽炫爛的夜景
飛過王子島上空便進入伊斯坦堡的亞洲區
土耳其清真寺的叫拜塔滑過眼前
雨過後的潮濕 昏暗冷清的街道 快速閃過
這時飛機便平穩的降落在離市區較遠的沙濱那國際機場

隱約感受到土耳其是喜歡爭先恐後的民族
一下接駁巴士大家都快速衝向海關
輪到我時海關問我是台灣來的?
護照上不是寫著台灣嗎.......
等了近兩分鐘 驗證又驗證 海關才在我的護照蓋上紅色的入境章
14號抵達 但這個章只顯示1, 4不翼而飛

領到行李 原本搭這班半夜抵達伊斯坦堡的班機前
我便設想也許可以在機場先過夜等到早上天亮後再進入市區
但是沒想到沙濱那國際機場領行李的區域一張椅子也沒有
加上航警來回的巡行 所以我想還是先出關吧
遠遠看到Havas的機場市區穿梭巴士時

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這星期主要的食材是南瓜


糙米蔬菜炒飯


南瓜腰果濃湯
南瓜先蒸熟 連皮帶子加熱水或高湯與腰果仁一起放入Vita-Max 打成濃湯

又做了一次杏仁醬拌飯


糙米黑豆薏仁飯+珊瑚菇與生菜


湯是南瓜蔬菜湯


杏仁味噌醬


這是用蔬菜來熬煮一些高湯

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【無價至寶】新奇的新鮮果汁

     

我試著連續喝了好幾天 第三天開始便有改善    蠻神奇的



我的是加了一些柳丁    有些人對馬鈴薯榨汁感到不適應    這樣口感會更好

轉貼一篇文章    若是發現自己有口氣過重的問題可以嘗試看看
不過大部分都是肝出現了狀況也可能是深層牙根結石的作祟......

日本禪宗高僧富澤知芳大師，提出一個馬鈴薯鮮汁治療法，有顯著的神奇藥效。

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：
一、 防治癌症，抑制癌細胞生長
二、 防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、 防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、 恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
五、 恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六、 治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。

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Nely 與司機對話結束,接下來就跟我說:上車吧
嗯??是這輛大巴士嗎?  她說: 對的

Nely 的眼神有一種篤定與沉穩
似乎剛剛完成了艱難的談判
我看著她 我就上車了  找一個前排的位置坐下

妳要一起去嗎?   喔不,我不去

我沒有多問 看著她在車門口 一剎那,我對我自己疑惑......
車子移動了 她說e-mail ....
嗯 我會寫e-mail 的

對於Nely 我知道她是我在俄羅斯碰到最特別的一個人
和善的天使 我竟然毫不猶豫的上了車
上到一班不知開往哪裡的巴士......怪怪??
這時 我雖不知道這部巴士到底要開到哪裡去
卻有一種莫名的平靜,並不會很緊張

車子緩緩地駛離弗拉基米爾的巴士站

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剛好有一次機會搭到韓亞航空的班機
在機上用餐時,吃到韓式拌飯
對我而言,吃這種飛機餐倒是蠻新鮮的經驗
若不是左邊的女生拌飯時的撞擊聲吸引了我的目光
我還不知道有這種吃法


剛端上桌是這個樣子


飯先放入碗中 菜飯先拌勻


這是特製的韓式辣椒醬 其實並不會很辣


辣椒醬加入 再繼續拌均勻 真是不錯吃


接下來是我家拌飯出場

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早上天還沒亮,我便起身了
凱瑟琳女士還睡的很熟,我得要盡量輕聲
但是老舊的木頭地板可不是如此的配合
盥洗完,穿好衣服,帶著輕便的行囊
準備要離開Hostel

Hostel 這個大門是必須從內轉動喇叭旋鈕才鎖得上
或者是有鑰匙從外面反鎖
依約定我必須將鑰匙放在室內門邊的鞋櫃上
所以我離開後這個門等於沒有上鎖的狀態
這令我不知該如何是好
早上應該不會有其他閒雜人等吧

當我轉動大門的喇叭旋鈕
產生輕微的聲響
這時 Galina 的弟弟很機警地醒來
他簡直是反射動作地跳起來
出現在我身後,當時我也愣了一下
我趕緊跟他道謝與道別,希望他鎖完門盡快回到被窩裡
不曉得他有沒有察覺到他穿的有點過少
不過我先前的擔心倒是一掃而空

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今天是我探路的日子 一整天我去了幾個莫斯科重要的火車站
因為莫斯科有九個火車站......我先逛了五個


首先送夏洛蒂到 Paveletsky Vokzal 位於城南的火車站
因為這裡有機場快線到Азропорт Домодедово (airport Domodedovo)
這也是我所搭的泰航起降莫斯科的機場



 


Leningradsky Vokzal 列寧格列斯基車站 是我從聖彼得堡進入莫斯科的門戶

旁邊銀灰頂的建築就是地鐵站的出入口

地鐵站再往右邊走  就是造型特別的 Yarslavsky Vokzal 亞羅斯拉瓦斯基車站



這個車站是前往北京海蔘威西伯利亞鐵路的起始發車站

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之前看過陳月卿女士的書"全食物密碼"
其中有提到一台食物料理機稱為維他美仕(Vita-Max)
原本想在台灣買一台 但是呢 很貴
作者本身是委託朋友從美國幫忙帶回來
所以這次到美國 就已經計畫好自己抱回一台Vita-Max



感謝思穎妹開車帶我到舊金山的Costco
剛好遇到他們的打折促銷而且是今年最後一次特賣
(這好像是商家常用的宣傳術語)
現場還有人在親自示範,這位女士,真是太神奇了
東抓一點萵苣,西切一些黃瓜
各式水果都放一些,加入冰塊
這台Vita-Max便打出極為細緻可口的冰沙

接下來,放入切片的洋蔥,又放入起司
抓了其他蔬菜切一小塊放入
最後加入玉米粒與熱水
以慢速攪拌後,分給大家品嚐

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回Hostel 的路上有許多噴漆畫



下午回到HOSTEL 凱瑟琳女士已經在等我們了
之前我有告訴她我在莫斯科這一星期的計畫
過幾天我要出發前往金環的弗拉茲米爾與蘇茲達爾
她很有興趣 也想一起去 不過昨天她告訴我
在莫斯科教英文的她 有一天和一位俄羅斯學生聊到我的計畫
他的學生覺得我的計畫很冒險 建議我乾脆參加TOUR 並提醒我要很小心
冒險???不解...
我已經聽到太多類似的提醒 當然會格外小心的
不過只剩下四天就要回家了 所以我並沒有更動我的計畫

今晚我們就要先去一家吃俄羅斯菜的餐廳吃飯
然後再與這位學生相約去逛一下莫斯科

這家餐廳在亞伯特街
因為他用的餐具都是白底加不規則的黑點
像是乳牛一樣

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聊一些如何從莫斯科到Sergiyev Posad 的交通
我直接問Hostel 的女主人 GALINA 女士
他很詳細的告訴並建議我搭巴士去
搭地鐵到橘線地鐵站 VDNKh (俄文 СВИБЛОВО)
出地鐵站後會看到一個林蔭大馬路 還有醒目的太空紀念碑


若你想參觀全俄商展中心 沿著林蔭大道一直走會抵達入口


前往Sergiyev Posad 的巴士站牌
是要越過這個馬路後 一直向左邊走便會看到

一般亞洲的旅行團住在莫斯科
都會選擇一間半弧形咖啡色造型的旅館 名曰 Cosmos

這間只有三顆星但是貴死你的旅館正好在上述的地鐵站VDNKh 附近(俄文 СВИБЛОВО)
這是以建築物辨認地點的好地標

一路上看到的雖然是殘破也有新建的建築

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