- Apr 03 Fri 2009 11:13
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轉貼: 癌症為什麼稱為絕症
- Apr 02 Thu 2009 22:03
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一種奇特的提醒
最近貼了一些關於癌症預防的文字 為什麼呢
因為這幾天在找以色列的資料時 不經意逛到了一個部落格
從他的以色列出差行程與遊記連到主網頁一看
原來是一位抗癌的部落格
而這位先生五十歲 已經離開了人世 肝癌
這位先生的部落格讓我閱讀了其他文章
很真實地記錄了一位癌症病患的抗癌過程
提醒我再不注意自己的作息調整 我的肝也會出問題
其實最困擾我的是每次從歐洲回來以後
時差一直調不回台灣正常的作息
(當然現在是已經正常的狀態)
所以整整一個月 都是顛倒的時差
這對我的肝 肯定是很大的負擔與傷害
人健康存活的三根柱子 飲食健康 作息正常 運動
作息正常是一定要貫徹的
以前在建築系唸書時 為了趕圖熬夜就算了
我有些同學與學長學弟 也是晚睡
似乎老師們也沒有提過這是對健康有嚴重影響的
圖沒有趕出來 草模沒有做出來 似乎沒有一個交代
屆時評圖就很難看了
大家被逼著 一定要熬到最後一刻
我常常是一直緊繃到評圖結束
腦筋想的盡是一些沒完成的擔心與還未發展完成的計劃
不過 現在回想 哪一次不是過分擔心 莫名其妙就上總評
現在的身體健康 可不能如此糟蹋
有時後就不小心晚睡甚至熬夜 真是要避免
當然你若是在Google搜尋關鍵字 抗癌
就會看到許多抗癌者的部落格
看完滿心酸痛
昨天睡前看到的是大腸癌與卵巢癌及淋巴癌的患者
他們都很年輕 三十幾歲就面臨如此的挑戰
有一位年輕的母親 留下兩位稚兒稚女 撒手人間
哪有願意的呢 我只有默默為他們祈禱
癌細胞的攻擊與擴散 造成病患極大的疼痛
連肌椎都可已腐蝕掉 連肝臟都可以破壞掉剩下20%
靠止痛劑與嗎啡暫時止痛 加上化療 真是辛苦
我的母親是後腹壁惡性脂肪瘤
他沒有經過化療的折磨 但是疼痛也已經夠受了
我想到我的三叔 也是肝癌而離開
因為這幾天在找以色列的資料時 不經意逛到了一個部落格
從他的以色列出差行程與遊記連到主網頁一看
原來是一位抗癌的部落格
而這位先生五十歲 已經離開了人世 肝癌
這位先生的部落格讓我閱讀了其他文章
很真實地記錄了一位癌症病患的抗癌過程
提醒我再不注意自己的作息調整 我的肝也會出問題
其實最困擾我的是每次從歐洲回來以後
時差一直調不回台灣正常的作息
(當然現在是已經正常的狀態)
所以整整一個月 都是顛倒的時差
這對我的肝 肯定是很大的負擔與傷害
人健康存活的三根柱子 飲食健康 作息正常 運動
作息正常是一定要貫徹的
以前在建築系唸書時 為了趕圖熬夜就算了
我有些同學與學長學弟 也是晚睡
似乎老師們也沒有提過這是對健康有嚴重影響的
圖沒有趕出來 草模沒有做出來 似乎沒有一個交代
屆時評圖就很難看了
大家被逼著 一定要熬到最後一刻
我常常是一直緊繃到評圖結束
腦筋想的盡是一些沒完成的擔心與還未發展完成的計劃
不過 現在回想 哪一次不是過分擔心 莫名其妙就上總評
現在的身體健康 可不能如此糟蹋
有時後就不小心晚睡甚至熬夜 真是要避免
當然你若是在Google搜尋關鍵字 抗癌
就會看到許多抗癌者的部落格
看完滿心酸痛
昨天睡前看到的是大腸癌與卵巢癌及淋巴癌的患者
他們都很年輕 三十幾歲就面臨如此的挑戰
有一位年輕的母親 留下兩位稚兒稚女 撒手人間
哪有願意的呢 我只有默默為他們祈禱
癌細胞的攻擊與擴散 造成病患極大的疼痛
連肌椎都可已腐蝕掉 連肝臟都可以破壞掉剩下20%
靠止痛劑與嗎啡暫時止痛 加上化療 真是辛苦
我的母親是後腹壁惡性脂肪瘤
他沒有經過化療的折磨 但是疼痛也已經夠受了
我想到我的三叔 也是肝癌而離開
- Apr 02 Thu 2009 22:01
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建築人別耍帥了,請不要再熬夜了
我最近很規律地提醒自己一定要十一點上床睡覺
肝癌的最新發現 !( 枕頭山 23:00 請大家 定要爬上.)
最近有個朋友可能因為工作太勞累 ..沒好好注意身體 ...
結果現在發現已經肝癌末期... 應該只剩半年 ...
親愛的各位 ...要好好保重身體 .....
肝癌的最新發現 !( 枕頭山 23:00 請大家 定要爬上.)
最近有個朋友可能因為工作太勞累 ..沒好好注意身體 ...
結果現在發現已經肝癌末期... 應該只剩半年 ...
親愛的各位 ...要好好保重身體 .....
- Apr 02 Thu 2009 21:17
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轉貼: 晚餐與疾病的「不解之緣」大公開
- Apr 02 Thu 2009 12:22
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未來自助探路旅行的計畫
這幾天有空閒的時間看了一齣早期拍的日劇 《深夜特急》
風靡日本二十餘年的自助旅行重量名著已出版著作二十多版,
《深夜特急》被譽為「自助旅行者的聖經」,
獲得第二屆JTB紀行文學大賞,日本冒險小說特別獎,
1996改編為日劇《深夜特急》,大澤隆夫、松島菜菜子 主演
大澤隆夫飾演作者 澤木耕太郎
描述一位日本年輕的記者 在1970年代
從香港開始 到了曼谷 以至於馬來西亞 新加坡等
接續到了印度 巴基斯坦 伊朗 土耳其 歐陸
從德里一路搭巴士越過多國國境 一路到英國倫敦
見聞與心情記事
當然拍攝的時空拉到更近 1996 改編為日劇
所以為甚麼在國外有許多日本年輕人去自助旅行
這套著作應該影響日本年輕人非常多
1996 那一年我在做甚麼?
我去希臘待了一個月 大學剛畢業 準備進建築師事務所工作前
帶了一票人去希臘 真是瘋了
那時在國外很少碰到台灣人 現在呢 應該多一些吧
東南亞部分 我過去去過泰國自助旅行 這計劃也是想了好久
有機會再從峇里島一路北上 經過印尼 新加坡 馬來西亞
然後到泰國的清邁 或者寮國的永珍吧 有機會也想去緬甸看看
這部片子我比較有興趣的是西亞的部分
因為還很陌生 對於這片土地 回教的世界
我想恐懼是可以克服的 等我經過印度的磨練吧
印度也托了這齣劇的福 讓我有一些了解與路線的想法
只要能克服感官上的髒與臭 照顧好自己的肚腹別拉肚子
有機會的話 想自助去加爾各達 昌迪加爾(香地葛)
瓦拉納西 德里 亞格拉 德里與孟買
重點是要多唸一點相關的資訊與書籍
其實我原本就計畫於明年2010 的三月初到五月中(也許更久)
到以色列與中東旅行 已經籌劃醞釀好一段時間了
初步計畫會先飛到埃及開羅 往南去到路克索與亞斯文再折返
在開羅生活幾天 再去亞力山卓港
經過西奈半島進入以色列停留一個月
然後約旦 敘利亞的大馬士革(大馬色)
從敘利亞邊界進入土耳其 或者從以色列海法 搭船去塞浦路斯 從北塞進土耳其也行
(聖經使徒行傳時期 這個島叫作居比路)
想去一趟希臘的拔摩島(約翰被啟示寫啟示錄的小島)
結束點應該是雅典 就當是聖經的使徒行傳之旅吧
我真想用一年的時間去旅行去學習 特別是看過這部片子
但是時間與金錢還是最大的問題
自己的體力與耐力也是一個考驗
所以能夠健康去旅行 真是一種福氣啊 必須珍惜
風靡日本二十餘年的自助旅行重量名著已出版著作二十多版,
《深夜特急》被譽為「自助旅行者的聖經」,
獲得第二屆JTB紀行文學大賞,日本冒險小說特別獎,
1996改編為日劇《深夜特急》,大澤隆夫、松島菜菜子 主演
大澤隆夫飾演作者 澤木耕太郎
描述一位日本年輕的記者 在1970年代
從香港開始 到了曼谷 以至於馬來西亞 新加坡等
接續到了印度 巴基斯坦 伊朗 土耳其 歐陸
從德里一路搭巴士越過多國國境 一路到英國倫敦
見聞與心情記事
當然拍攝的時空拉到更近 1996 改編為日劇
所以為甚麼在國外有許多日本年輕人去自助旅行
這套著作應該影響日本年輕人非常多
1996 那一年我在做甚麼?
我去希臘待了一個月 大學剛畢業 準備進建築師事務所工作前
帶了一票人去希臘 真是瘋了
那時在國外很少碰到台灣人 現在呢 應該多一些吧
東南亞部分 我過去去過泰國自助旅行 這計劃也是想了好久
有機會再從峇里島一路北上 經過印尼 新加坡 馬來西亞
然後到泰國的清邁 或者寮國的永珍吧 有機會也想去緬甸看看
這部片子我比較有興趣的是西亞的部分
因為還很陌生 對於這片土地 回教的世界
我想恐懼是可以克服的 等我經過印度的磨練吧
印度也托了這齣劇的福 讓我有一些了解與路線的想法
只要能克服感官上的髒與臭 照顧好自己的肚腹別拉肚子
有機會的話 想自助去加爾各達 昌迪加爾(香地葛)
瓦拉納西 德里 亞格拉 德里與孟買
重點是要多唸一點相關的資訊與書籍
其實我原本就計畫於明年2010 的三月初到五月中(也許更久)
到以色列與中東旅行 已經籌劃醞釀好一段時間了
初步計畫會先飛到埃及開羅 往南去到路克索與亞斯文再折返
在開羅生活幾天 再去亞力山卓港
經過西奈半島進入以色列停留一個月
然後約旦 敘利亞的大馬士革(大馬色)
從敘利亞邊界進入土耳其 或者從以色列海法 搭船去塞浦路斯 從北塞進土耳其也行
(聖經使徒行傳時期 這個島叫作居比路)
想去一趟希臘的拔摩島(約翰被啟示寫啟示錄的小島)
結束點應該是雅典 就當是聖經的使徒行傳之旅吧
我真想用一年的時間去旅行去學習 特別是看過這部片子
但是時間與金錢還是最大的問題
自己的體力與耐力也是一個考驗
所以能夠健康去旅行 真是一種福氣啊 必須珍惜
- Mar 24 Tue 2009 22:39
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慢食主義之福山雅治蝦蝦蝦

周一晚上請一位朋友吃飯 親手做了一些料理
我嘗試用一種慢食的觀念來煮這頓晚餐
煮完一道吃一道 吃完再煮第二道
這樣 吃的都是熱食現炒 邊聊天邊做菜 很棒的一種嘗試
先打一杯甜菜根果汁
甜菜根千萬別去大潤發買 貴啊
飯前蔬果汁是甜菜根與胡蘿蔔加一個青蘋果
我的賓客有一點喝不慣甜菜根蔬果汁
說是有土味 我想可能是連皮打的關係
最近看了一齣日劇 神探伽利略
福山雅治在實驗室竟然像是一個藍帶主廚般 做了一道蝦料理
這 這就叫它 福山雅治蝦吧 是前菜 佐以五穀米
之前到法國旅行時帶了一罐波爾多產的紅葡萄酒
其實很便宜 擺了好一段時間也沒動
前一陣子就買了一些葡萄 放到密封罐 加一些冰糖
再把這罐葡萄酒倒入 放了幾天 就是很好喝的葡萄水果酒
這種甜甜的水果酒 配這些料理真是好吃且對味
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這一道是主菜 炸蝦球
第一次做 只是為了尋找小時後與母親參加宴席
那時有一道菜就是炸蝦球 外皮非常的酥脆內餡卻很綿軟
那種滋味永難忘懷
- Mar 24 Tue 2009 21:14
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復興南路之木棉花道

星期天早上到靈糧山莊去主日崇拜
從忠孝復興搭上木柵線往動物園的方面
沒位置坐 便靠在門邊
一棟棟醜陋的建物刷過窗外 有時後我會把視覺的敏銳度調低
想想事情 眼不見為淨
不過今天很不一樣 一簇簇的橘與紅刷過
仔細一看 車窗外的行道樹 原來是木棉耶
從忠孝東路到辛亥路之間的復興南路一二段
原來行道樹種著高聳的木棉
奇怪 怎麼住在復興南路上 都沒發現
原來我家的那一段並沒有種
主日結束 就在科技大樓站下車 拍了許多木棉的照片
說實在我也難得有機會好好觀察這種遠觀而討好的樹種
想著日本最近進入了櫻花季 那樣的色彩妝點 是很過癮的視覺饗宴
看著木棉 也有一種帶來色彩變換的新奇與興奮
特別在這個色調很混雜很無趣的台北市
台北市有很好的園丁嗎
這一排木棉樹 若是被更好的照顧 每一年春天 綻放花朵的密度更高
一整片紅與橘的花海暈染著整條道路的半空
真是美呆了
拍這些美麗的木棉最困難的是避開後面醜醜的建物
有時後仔細地看著這些房子 會很訝異
這些所謂橡皮蓋章的建築師 錢賺飽了 放了一整個礙眼的裝置在這個都市
在我的價值觀 這些人也許都上了年紀 但一點都不值得被尊重
他太輕看 太自以為 這是個容易的工作 如此草率馬虎地結束一個設計
我感受不到這些前輩對這個城市維護的努力
對於偉大 他們非常非常遙遠 且完全沒有資格
近看木棉 感覺是一種很陽剛的花朵 很粗獷 很野的美
花謝時也很俐落直接 為甚麼 因為我在台大的木棉道被墜落的木棉花 K 過
台北市要多種一些樹吧 以前都有植樹節
不知道現在的小學生 會不會被教導 三月十二日去種一棵樹
但我也必須承認 園藝是很專門的一種學問與技術
更是一種藝術與品味
很感謝在復興南路種木棉的這群園丁
- Mar 16 Mon 2009 08:28
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archicake 網路建築雜誌

很高興有一個優質的網路建築雜誌 archicake 的產生
這個網路雜誌的編輯有一天留言在我的部落格
希望能刊登我們建築之旅的活動於他們網站上
說實在我看到這個訊息內心很高興也很感慨
剛好他們也有一個北歐的活動 內容非常的扎實
有興趣的朋友也可以跟他們聯絡
我有做超聯結 http://www.mmag.com.tw/event/
- Mar 07 Sat 2009 09:25
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關於馬爾默

馬爾默(Malmö)與丹麥的哥本哈根國際機場隔著厄爾松海峽遙遙相望,
因著連結兩地的跨海大橋與海底隧道的通車,
車程不到二十分鐘便可以輕鬆來往兩地,而以往要靠渡輪來聯絡
馬爾默這個地名源自「Malmhauger」是「沙攤」的意思。
這個從沙灘建立的城市從13世紀的小漁村發展成如今的規模,
在馬爾默市區閒逛主要為兩個區域,運河環繞的老城區,還有更新過後的西港區
當然還不止如此,有時候我還蠻喜歡去逛一下舊城區外圍的住商區
- Mar 03 Tue 2009 06:03
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馬爾默濱海區建築散步(3)

有一個瑞典字 Bomässa,意思就是"住宅博覽會"。
幾乎在瑞典每一年都會在不同地區舉辦住宅博覽會,
所以馬爾默的西港區是2001年所舉辦的博覽會場地,
似乎名聲也比較響亮。
西港區以前也是一個從石油港,考庫姆造船廠鎢衍生的特定區域,
這個區域也是一個海埔新生地。
不過這個填海造陸的工程,起始時間可以前推至1770年,
這個工程逐漸擴充至北部與西部的海岸線
進入到20世紀70年代,造船業的蕭條與外移,
對於這一塊荒廢的土地,剛好型成了一個新的住宅展的實驗場地,
也是一個都市更新計劃下的推動案例。
2002年考庫姆造船廠的起重機遷移,2005年螺旋體大廈工寓建成,
遊艇碼頭的建立,住宅與大學,大賣場的進駐,使西港這個區域脫胎換骨。
政府整治了海岸線,挪走危險的礁石,
使居民遊客可以在海岸邊規劃的步道散步,且可以安全地游泳戲水。
這是一個港區更新的案例,值得借鏡與參考。
西港區前方海岸圍塑的是厄耳松海峽,
著名的跨海大橋與海底隧道,連接了馬爾默與哥本哈根,
對岸的海岸線就是丹麥國土。
而這座大橋也活絡了兩地的經濟脈動。
這些住宅高度的與科技與環保掛勾,
所以有許多太陽能源的利用,風力與海洋潮汐的發電在計劃中實踐,
這種節能的觀念在瑞典應該是比較普及且推動多年的,
所以石油危機對瑞典的衝擊並不是很嚴重。
很特別的是引藻淨水技術的呈現,
在廢汙的水體中敷設多孔高分子材料製成的人工水草,
為著生藻類提供載體,
讓它們在生長中吸附水中的氮、磷等營養物質。
鋪設水草後,水體透明度可以增加。
汙染度的降低,水也可以排放到海洋。
瑞典的氣候比較寒冷,
不知這種模式在台灣,可能會有其他的處理方式?
不過在水塘邊散步,是聞不到任何異味的。
上面的建築可參考面西向陽面的建築立面處理,
由於氣候的差異,對遮陽的概念也是不同於亞熱帶的台灣。
不過這種立面分割,是非常靈活而有趣的,
對於室內與室外,總是可以將線條歸納在調合與和諧的境界。
這種設計上的難度,我這個看熱鬧的非設計者,
只有不斷地思量,尋找可能的設計條件牽引。
很難想像嗎,這些住宅的盒子,對於居住,
格局方正,不知道是誰給我們的觀念 ?
你只能居住在一個格局方正的空間才自在?
那只是隱約反應出
我們的心智可能被局限在一個拘謹而欠缺創造力的無力狀態,
這讓我想到:
以前在某大事務所工作時,遇到不對盤的上司,
竟然在臨時簡報前撤掉我的設計案,
的確啦!只是想挑戰一下他的腦袋,他就是無法接受,
雖然撤了我的,其他建築師簡報後也全部摃龜。
偷笑........
有一些,應該說很高的比例,你可以從街道巷弄中,
一眼就看穿瑞典人的居家擺設,
當然大多是客廳與餐廳,都整理得井井有條,風格各異,
這個分隔內外的大窗戶內,都會擺上一種或多種裝飾物,
有的是手工的帆船模型,有的是大型的盆栽,
或是不知從哪裡找到得漂亮大型燈具,
林林總總,目不暇給,
這時回想過去逛IKEA,所看見的一些非實用性大型的裝飾物,
便理解這原來是瑞典人居家擺飾的習慣與傳統。
當然這跟國情與居家安全有關,我有試過開窗裝飾,
但有一天發現我的門鎖有被撬過的痕跡時,才知.......
原來我台北所居住的區域也不是那麼安全的。
這是一個家族的住宅。
當看到入口處掛滿了各種外套,可愛的裝飾,和旭的陽光灑入屋內,
就真得好好告訴自己,要好好且懂得去過生活,
因為旅行,讓我們見識到許許多多的生活型態,
並沒有標準答案,只在乎如何去選擇,
我也可以更強壯地去抵禦一些積非成是的觀念,
因為寬廣,而可以一笑置之。
- Feb 27 Fri 2009 12:44
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馬爾默濱海區建築散步(2)
西港區最有名氣的建築就是螺旋體住宅大樓了
不過抵達螺旋體前 遇到一座大型的超市
Stormarknad 瑞典文的 "超級市場"
我買了一大包瑞典Köttbullar 的牛肉丸
因為正在促銷 也經不起誘惑就買了
還有一種瑞典很常見的軟性飲料 festis,
馬爾默火車站裡的超市賣的價格是這裡的兩倍
因為口味繁多 價格合宜 就加減地買了幾罐

走出超市不久 就看到螺旋體住宅大廈的身影了
這棟54層樓高的住宅大廈 是瑞典目前最高的建築物
在瑞典的馬爾默於2001年5月17日舉辦過一次國際住宅展,
Bo01 CITY OF TOMORROW (Bo01 明日市)
這個展覽的區域就在馬爾默的 Västra Hamnen,
也就是這次海濱建築散步主要的區域。
馬爾默(Malmö)(BO01)
Västra Hamnen 翻譯成中文就是"西港區",
這個住宅展有兩個主軸,探討我們的今日與未來的居住環境,建築與生活。
當然展覽的場地已經撤除,但是有許多實驗與宣言性的住宅案由此而產生。
以人為主體並以及美學,生態環保,能源高科技的設計考量與組合
利用資訊科技技術,發展使感官愉悅的美學價值
並配套於良好的福利政策
這將是展望未來,面向新時代的一種理想選擇。
上述資源的利用可以支持並持續發展擴充城市的魅力,
台灣的產業很少有所謂以未來發展為導向的展覽
當然也牽扯到是否有一個前瞻性的政府與政策

據《瑞典日報》報導,在2005年世界所有新建摩天大樓中,
由世界著名的西班牙建築師、聖地牙哥 卡拉特拉瓦 所設計
瑞典HSB 螺旋體(HSB Turning Torso),無疑是最出眾的。
從任何一個視角看,都呈現出一種科技與藝術結合的新風貌。
這座螺旋體住宅大廈的開發商,是瑞典最大的私有房地產開發商HSB公司,
此公司馬爾默分部的總經理為此案獲得國際的佳評感到驕傲與肯定。
他說:“HSB 將建築設計、實用和創新結合,
為今後住宅建築、房地產開發模式、開創了新頁” 。
- Feb 26 Thu 2009 04:48
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馬爾默濱海區建築散步(1)

早上醒來 先下去吃了一頓好吃且豐富的早餐
哎 好吃到忘了拍照..........
昨晚已經收好的行李便寄放在飯店櫃台
按照計畫晚上要搭夜車去挪威的奧斯陸
晚上再來飯店取行李即可
不過到時又得拉行李到火車站囉
不過我昨天已經找到一條比較好推的路 鵝卵石少一些
今天是一日馬爾默的散步之旅
當然是先去看卡拉特拉瓦的旋轉公寓
Maroon 










































