前一陣子看了思穎的媽媽借我的資料
是關於如何去照管健康的飲食與預防膽與腎的結石
剛好朋友的先生健檢報告有膽結石的現象
印象中有看到以蘋果汁排石的方法

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飛機要降落前隱約看的到地面的燈光
但接下來的巡航便是在濃霧中進行
好不容易看到伯斯普魯斯海峽炫爛的夜景
飛過王子島上空便進入伊斯坦堡的亞洲區
土耳其清真寺的叫拜塔滑過眼前

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這星期主要的食材是南瓜
糙米蔬菜炒飯
南瓜腰果濃湯
南瓜先蒸熟 連皮帶子加熱水或高湯與腰果仁一起放入Vita-Max 打成濃湯

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【無價至寶】新奇的新鮮果汁
     

我試著連續喝了好幾天 第三天開始便有改善    蠻神奇的

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Nely 與司機對話結束,接下來就跟我說:上車吧
嗯??是這輛大巴士嗎?  她說: 對的
Nely 的眼神有一種篤定與沉穩
似乎剛剛完成了艱難的談判

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剛好有一次機會搭到韓亞航空的班機
在機上用餐時,吃到韓式拌飯
對我而言,吃這種飛機餐倒是蠻新鮮的經驗
若不是左邊的女生拌飯時的撞擊聲吸引了我的目光
我還不知道有這種吃法

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早上天還沒亮,我便起身了
凱瑟琳女士還睡的很熟,我得要盡量輕聲
但是老舊的木頭地板可不是如此的配合
盥洗完,穿好衣服,帶著輕便的行囊
準備要離開Hostel

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今天是我探路的日子 一整天我去了幾個莫斯科重要的火車站
因為莫斯科有九個火車站......我先逛了五個
首先送夏洛蒂到 Paveletsky Vokzal 位於城南的火車站
因為這裡有機場快線到Азропорт Домодедово (airport Domodedovo)

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之前看過陳月卿女士的書"全食物密碼"
其中有提到一台食物料理機稱為維他美仕(Vita-Max)
原本想在台灣買一台 但是呢 很貴
作者本身是委託朋友從美國幫忙帶回來

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回Hostel 的路上有許多噴漆畫
下午回到HOSTEL 凱瑟琳女士已經在等我們了
之前我有告訴她我在莫斯科這一星期的計畫
過幾天我要出發前往金環的弗拉茲米爾與蘇茲達爾

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聊一些如何從莫斯科到Sergiyev Posad 的交通
我直接問Hostel 的女主人 GALINA 女士
他很詳細的告訴並建議我搭巴士去
搭地鐵到橘線地鐵站 VDNKh (俄文 СВИБЛОВО)
出地鐵站後會看到一個林蔭大馬路 還有醒目的太空紀念碑

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照片先放上來囉
這一天是我跟夏洛蒂一起去塞爾吉耶夫 Sergiyev Posad
是距離莫斯科北方一個多小時車程的小鎮
我們是搭巴士去的

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